les risques liés au soleil

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les risques liés au soleil

Message  hinomura le Dim 4 Jan 2009 - 19:28

1)définition:
Le soleil émet deux types de rayons ultraviolets (UV) qui peuvent abîmer votre peau et vos yeux.Ce sont les rayons UVA et UVB
En général,les rayons UVA sont les moins nocifs mais ils peuvent contribuer au vieillissement de la peau,endommager l’ADN et possiblement causer le cancer de la peau.Ils pénètrent en profondeur et ne causent pas de coups de soleil.Comme ils n’entraînent pas la rougeur de la peau(érythème),on ne peut les mesurer par une épreuve FPS. Il n’existe pas de bonne mesure clinique du blocage du rayonnement UVA,mais il est important que votre écran solaire bloque les deux types de rayons.
Les écrans solaires à large spectre vous protégeront à la fois des rayons UVA et UVB.
Les stations locales de radio et de télévision donnent l’indice UV à tous les jours.Vérifiez-le avant de sortir au soleil:
.si l’indice UV est faible (de 0 à 2), le risque de prendre trop de soleil est faible
.si l’indice UV est modéré (3-4-5),vous devriez commencer à utiliser une protection solaire.La quantité d'ultraviolets à laquelle est exposée votre peau dépends toujours du temps passé sous le soleil.Plus vous y restez longtemps plus le risque de brûler est grand
.si l’indice UV est élevé (6-7) ou très élevé (8-9-10),vous ne devriez jamais vous exposer sans protection et dans le cas d'un indice très élevé,il faudrait considérer d'éviter les activités sous le soleil ent 11 h et 16 h (si allez sous les tropiques,faites très attention.L'indice peut facilement dépasser 11,ce qui est considéré comme extrème.)

2)se protéger:
.se couvrir:portez des vêtements à manches longues et un chapeau à large bord.Faites porter à votre bébé un vêtement à manches longues et un pantalon pour le protéger du soleil
.rester à l'ombre:Lorsque votre ombre est plus courte que votre taille,cela signifie que le soleil est très fort.Recherchez les endroits où il y a beaucoup d'ombre:un parc avec de grands arbres par exemple.À la plage,utilisez toujours un parasol.Installez toujours votre bébé à l'ombre.
.utiliser un écran solaire:Choisissez un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus.Les lettres FPS signifient Facteur de Protection Solaire.Appliquez l’écran solaire 20 minutes avant d’aller dehors et 20 minutes plus tard afin d’appliquer le produit de façon plus uniforme et d’assurer une meilleure protection.Si vous passez toute la journée au soleil,par exemple sur la plage ou si vous travaillez à l’extérieur,vous et vos enfants devez appliquer un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus et une protection UVA.Pour les enfants qui portent un costume de bain,assurez-vous d’appliquer la lotion jusqu’aux bords du costume de bain et en-dessous afin de protéger les régions sensibles,comme le haut des cuisses et la poitrine.Portez une attention particulière aux dessus des pieds et à l’arrière des genoux.Faites attention lorsque vous appliquez la lotion près des yeux:ces produits peuvent être irritants,alors évitez les paupières supérieures et inférieures.Les bébés sont particulièrement sensibles aux rayons UV et à la chaleur.Pour ces raisons,il est préférable de NE PAS exposer les bébés de moins d’un an à la lumière du soleil directe et intense, par exemple au milieu de la journée.
Comme de nombreux autres produits,les écrans solaires ont une durée de conservation limitée et sont moins efficaces avec le temps.Les consommateurs doivent vérifier la date de péremption de leurs vieux contenants et les remplacer si cette date est passée
.n'utilisez jamais d'huile pour bébés pour protéger vos enfants du soleil.Elle ne les protégera PAS.
.si vous achetez des lunettes de soleil,assurez-vous qu'elles portent une étiquette indiquant qu'elles sont homologuées par l'ANSI.Ainsi,elles bloqueront presque 100 % des rayons pouvant abîmer vos yeux.Pratiquement toutes les marques assurent avec efficacité le filtrage ou la réflexion du rayonnement ultraviolet.Recherchez les étiquettes qui mentionnent que les verres fournissent une protection minimale contre les UV-A de 90 pour cent et une protection contre les UV-B de 95 pour cent.Veillez à ce qu’elles couvrent bien les yeux. Les gros verres,les lunettes bien ajustées et les lunettes enveloppantes aident à réduire les rayons UV qui peuvent facilement passer autour des bordures des lunettes de soleil inappropriées ou mal ajustées.Vos verres correcteurs transparents en plastique ou en verre doivent fournir une protection UV.La plupart des verres correcteurs transparents en plastique bloquent les rayons UV,ainsi que les verres correcteurs transparents en verre,dans une moindre mesure.

3)les risques et leurs soins
.coup de soleil:Les symptômes apparaissent deux à quatre heures suivant l’exposition au soleil.La rougeur, a douleur et l’enflure maximales se produisent 24 heures suite à l’exposition.Un coup de soleil bénin est une brûlure au premier degré où la peau est rosée ou rouge.L’exposition au soleil prolongée peut causer une brûlure au deuxième degré, accompagnée d’ampoules,de fièvre et de nausée.La peau brûlée pèlera trois à huit jours suivant l’exposition.N’arrachez pas cette peau morte avant que la peau en-dessous ne soit guérie. Lorsque les ampoules crèvent, enlevez la peau morte et appliquez un onguent antibiotique.Sauf en cas de douleur extrême ou d’ampoules excessives,vous n’avez pas besoin de consulter un professionnel de la santé.La douleur et la chaleur d’un coup de soleil peut durer pendant quelques jours,mais il existe de nombreux traitements pour soulager la peau et réduire les malaises.Si vous avez pris toutes les précautions et que vous attrapez quand même un coup de soleil, traitez votre peau comme toute autre brûlure:
-Appliquez des compresses mouillées et fraîches pendant 24 à 48 heures
-Les douches froides peuvent réduire la douleur mais n’appliquez pas de glace car vous pourriez abîmer votre peau davantage.L’acétaminophène (Tylenol) et l’ibuprofène procurent aussi un soulagement
-Les lotions topiques pour conserver l’humidité de la peau peuvent réduire la douleur et entraîner la déshydratation(la barrière normale qui protège la peau et empêche la perte d’eau peut être détruite).L’aloès est un baume adoucissant qui peut réduire la douleur de façon importante.
-Buvez beaucoup d’eau pour conserver votre hydratation.
.crampes musculaires:elles affectent habituellement les gens qui transpirent beaucoup au cours d’une activité épuisante.Cette transpiration appauvrit la réserve en sel et l’humidité du corps.Le faible taux de sel dans les muscles cause des crampes douloureuses,qui peuvent être un symptôme d’épuisement par la chaleur.Elles se reconnaissent par des douleurs ou de spasmes musculaires,habituellement dans l’abdomen,les bras ou les jambes,qui peuvent se produire pendant une activité épuisante.Si vous avez des problèmes cardiaques ou que vous suivez un régime pauvre en sel,consultez un médecin pour des crampes de chaleur:
-cessez toute activité et asseyez-vous dans un endroit frais
-Buvez un jus clair ou une boisson pour athlètes
-Attendez quelques heures après que les crampes aient cessé pour reprendre votre activité.Des efforts supplémentaires pourraient entraîner un épuisement par la chaleur ou un coup de chaleur
-Consultez un médecin pour des crampes de chaleur si elles ne cessent pas dans l’heure qui suit
.le coup de chaleur:les signes avant-coureurs varient mais peuvent comprendre les suivants:température du corps très élevée (température buccale au-dessus de 39°C),peau sèche,chaude et rouge(pas de transpiration), pouls fort et rapide,mal de tête intermittent, étourdissements,nausée,confusion,inconscience.Si vous observez l’un de ces signes avant-coureurs,il se peut qu’il s’agisse d’une situation d’urgence et que la vie de la personne soit en danger.Veillez à ce que quelqu’un obtienne une aide médicale immédiate pendant que vous refroidissez la victime.Suivez ces étapes:
-Conduisez la victime à un endroit ombragé
-Refroidissez-la rapidement par n’importe quel moyen.Par exemple,immergez-la dans un bain d’eau froide;placez-la sous une douche froide;aspergez-la avec l’eau froide d’un boyau d’arrosage;épongez-la avec de l’eau froide.Si l’humidité est faible,enveloppez-la dans un drap mouillé et froid et éventez-la énergiquement.
-Surveillez sa température et poursuivez-vos efforts de refroidissement jusqu’à ce que celle-ci chute à 38-39°C
-Si le personnel médical d’urgence tarde,appelez le service d’urgence de l’hôpital pour de plus amples instructions
-Ne lui donnez pas d’alcool
-Obtenez une aide médicale dès que possible
-Vous pouvez parfois observer une fibrillation musculaire chez la victime.Si c’est le cas,empêchez la de se blesser mais ne placez aucun objet dans sa bouche et ne lui donnez pas de liquide.Si elle vomit,assurez-vous que ses voies respiratoires sont ouvertes en la tournant sur le côté
L’épuisement par la chaleur:est une forme moins grave de maladie reliée à la chaleur qui peut se développer après plusieurs jours d’exposition à de hautes températures et une réhydratation inadéquate ou mal équilibrée.Les personne âgées,les gens qui souffrent d’hypertension et les gens qui travaillent ou s’entraînent dans un environnement chaud sont les plus vulnérables.Ses signes avant-coureurs sont les suivants:transpiration abondante,pâleur,crampes musculaires,fatigue,faiblesse,étourdissementsmaux de tête,nausée ou vomissements,évanouissement.La peau peut être froide et humide.La fréquence du pouls de la victime sera faible et rapide et la respiration sera rapide et superficielle.S’il n’est pas traité,l’épuisement par la chaleur peut se transformer en coup de chaleur.Consultez un médecin sans délai dans les deux cas suivants:
-Les symptômes sont graves.
-La victime a des problèmes cardiaques ou souffre d’hypertension.
Si tel n’est pas le cas,aidez la victime à se refroidir:
Les mesures de refroidissement suivantes peuvent être efficaces:
-Un environnement climatisé
-Prendre une boisson fraîche,non alcoolisée,selon les recommandations de votre médecin.
-Le repos
-Un bain ou une douche froide ou un bain à l’éponge
-Des vêtements légers.
-Consultez un médecin si les symptômes s’aggravent ou subsistent pendant plus d’une heure:
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